Nací en Alemania y me trasladé a España a finales de 2022. 

Hago deporte toda mi vida y sigo haciendolo. Sin embargo, sólo tomé una otra conciencia de mi salud depues de primeros síntomas de una pequeña colisión alcance, que cambió por completo mi carrera deportiva.  Los efectos secundarios paulatinos fueron limitando cada vez más mis movimientos. Desde bloqueos en la zona del cuello, pasando por toda la zona de la espalda, hasta mis rodillas, por no hablar del dolor crónico, me centré aún más como entrenadora de danza y aeróbic, power fitness y apasionada corredora yo misma, en los deportes de salud. Se marcó el hito de entrenar la atención y centrarse en el cuerpo, la mente y el alma.  Hoy sé que no sólo la mente influye en el cuerpo, sino que la postura también puede influir en la mente. La práctica regular de la fascia con entrenamiento de fascia pura o yoga me ayuda a mantenerme sana.

Es un proceso que dura toda la vida y que nunca termina. Este tipo de deporte puede y debe acompañarte el resto de tu vida. Siempre se lo explico así a mis participantes: "También hay que lavarse los dientes con regularidad y hay que hacerlo de por vida. Te cuidas el resto de tu vida. Con el deporte de salud pasa algo parecido. Esto también te acompaña toda la vida".

Dedícate tiempo a ti mismo. Pronto te darás cuenta de lo bien que te sientes. 

Tras mi formación como entrenador de fitness en grupo, expandí mis cualificaciones con los siguientes cursos de formación:

 

- Instructor funcional

- Entrenador de espalda DTB - especializado en gimnasia de la columna vertebral

- Baile Latino

- Baile energético

- Nutrición y ejercicio

- DTB - Instructor de marcha / Nordic - Walking

- Activo contra el estrés y el burnout - técnica de relajación

- Medical Personal Trainer ( entrenamiento personal con enfoque en tratamiento de
    rehabilitación )

- Liberación miofascial ( terapia/masaje manual de las fascias )

- Hatha Yoga - enfoque en la alineación física 

- Vinyasa Yoga - centrado en la alineación física 

- Yoga Nidra  - técnica de relajación 

- Pranyama - técnicas de respiración

- Meditación 

 

Buena salud - Namasté