Preise
Yoga - online
Hatha Vinyasa Kurs/Nidra /Yin Yoga - 60 Min.
Gestalte Dir gerne Deine Gruppe mit Freunden, Partner oder Familie und nutze den Vorteil meiner Flexibilität, so dass du zu deinen Zeitgunsten Yoga praktizieren kannst. Denn Yoga passt sich dir an und nicht du dem Yoga.
Online Std per Zoom:
35 Euro / 1 P
20 Euro / 2 P
12 Euro / ab 3 P
Einzelstunde Persönlich
65 Euro / 1 P
Online - Kurse
Yoga ist zur Zeit nur online per Zoom möglich. Wunsch - Zeiten gerne anfragen, da ich Online Std. flexibel anbieten kann.
Melde Dich hierzu unter Kontakt an.
Da ich zur Zeit überwiegend in Spanien lebe, biete ich meinen Unterricht aus der Ferne per Zoom an, somit habe ich einige Preise den Möglichkeiten angepasst und entsprechend reduziert.
Faszien Fitness / Fitness und Ausdauertraining/ Rückentraining / Pilates
60 Min á € 25,00
Eigenbehandlung mit der Faszienrolle
Mit dem Ausrollen der Faszienrolle ( Blackroll ) wird das Gewebe stimuliert und sorgt für Flüssigkeitsaustausch. Die Faszien können sich wieder regenerieren und Schäden besser reparieren. Ich unterstütze dich bei der Nutzung der Faszienrolle und kann dir aus langer Erfahrung wertvolle Tips geben.
45 Min. á € 20,00
Faszienmassage - Myofascial Release - nur möglich an der Costa Blanca
Myofascial Release ist eine körpertherapeutische Einzelbehandlung. Durch einen Druck auf das Bindegewebe über bestimme Massagegriffe und Techniken, werden Verspannungen und Verhärtungen gelöst. Durch das Auffinden von Triggerpunkten können die Ursachen von Schmerzen entdeckt und behandelt werden.
Kombination aus allen Bereichen - nur möglich an der Costa Blanca
Hierbei wird die Stunden in einem Mix aus Training, Rolle und anschliessender Massage gestaltet. Schwerpunkte werden hierbei immer wieder neu ausgerichtet.