Ich betreibe schon mein ganzes Leben lang Sport. Doch das Bewusstsein meiner Gesundheit gegenüber, gewann ich erst nach den ersten Beschwerden durch einen leichten Auffahrunfall, der meine sportliche Laufbahn total veränderte.  Die schleichenden Nebenwirkungen daraus, schränkten mich immer mehr in meiner Bewegung ein. Von Blockaden im Hals/Nacken Bereich über die gesamte Rückenfläche bis hin zu meinen Knien, von chronischen Schmerzen ganz zu schweigen, nahm ich einen weiteren Schwerpunkt als Trainerin im Tanz-und Aerobikbereich, Power-Fitness und selbst leidenschaftliche Läuferin, im Gesundheitssport auf. Der Meilenstein für das Trainieren von Achtsamkeit und Fokussierung auf Körper, Geist und Seele war gesetzt.  Heute weiss ich, dass nicht nur die Psyche einen Einfluss auf den Körper hat, sondern die Körperhaltung auch den Geist beeinflussen kann. Regelmäßige Praxis der Faszien mit reinem Faszientraining oder auch Yoga hilft mir gesund zu bleiben.   
Es ist ein lebenslanger Prozess, der nie aufhört. Diese Art des Sports kann und sollte Dich ein Leben lang begleiten. Ich erkläre es meinen Teilnehmern immer so: " Du musst auch regelmäßig Deine Zähne putzen und das ein Leben lang. Du pflegst Dich und das ein Leben lang. Ähnlich mit dem Gesundheitssport. Auch das begleitet Dich nun ein Leben lang."

Baue auch Dir diese Zeit ein. Du wirst schnell für Dich feststellen, wie es Dir doch gleich besser gehen wird. 
Nach meiner Ausbildung zur Group-Fitness-Trainerin, erweiterte ich meine Qualifikationen mit folgenden Ausbildungen:

- Functional Instructor

- DTB-Rückentrainerin - Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik

- Latin Dance

- Energy Dance

- Instructor Walking/Nordic Walking

- Faszientrainerin - Bewegter Rücken

- Ernährung und Bewegung

- DTB - Instructor Walking / Nordic - Walking

- Aktiv gegen Stress und Burnout - Entspannungstechnik

- Medical Personal Trainer ( Personaltraining mit Schwerpunkt Rehabehandlung )

- Myofascial Release ( manuelle Faszientherapie/Massage )

- Hatha Yoga - Schwerpunkt körperliches Alignment 

- Vinyasa Yoga - Schwerpunkt körperliches Alignment 

- Yoga Nidra 
- Pranyama - Atemtechnik und Meditation 

- Achstsamkeitstraining
Vielleicht konnte ich mit diesem Einblick Dein Interesse wecken und Du vereinbarst einfach mal einen Termin mit mir. Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung.

 

Bleibe gesund - Namasté

Nina Keil